Mae straen yn gyffredin iawn trwy gydol cwrs doethuriaeth; mewn gwirionedd, mae astudiaethau wedi canfod bod ymchwilwyr doethurol yn profi mwy o straen o gymharu â’r boblogaeth gyffredinol.
Mae'r erthygl hon o The Wellbeing Thesis yn trafod y myth bod ymchwil doethurol yn anochel yn straen.
Mae'r erthygl hon o The Wellbeing Thesis yn rhoi awgrymiadau gwych defnyddiol i'ch helpu i reoli straen.
Mae llawer o wahanol ffynonellau straen i fyfyrwyr doethurol. Yn y podlediad hwn mae Jenny Mercer, Darllenydd a goruchwylydd ym Mhrifysgol Metropolitan Caerdydd, yn sôn am ffynonellau straen posibl ynghyd â strategaethau ymdopi.
Gall straen effeithio ar eich gallu i ganolbwyntio a meddwl yn glir, ond mae'n bosibl ailosod eich system trwy ddefnyddio technegau anadlu, mynd allan a newid eich ffocws.
Un dull anadlu a all helpu i ddelio â straen yw anadlu 7/11. Dyma ddisgrifiad ac yna fideo yn esbonio'r dull hwn ymhellach.
